HeartMath
By Mariana Barragán
Existen dos caminos para transitar la vida: Desde el miedo, la ansiedad y el caos o desde el equilibrio y la sabiduría del corazón.
Beneficios de practicar la coherencia del corazón:
En los últimos 30 años los descubrimientos alrededor de la inteligencia del corazón han sido reveladores. Se ha comprobado como éste tiene un pequeño cerebro y cómo se interrelaciona con el cerebro e intercambian información.
Lo cual hoy en día nos permite entender cómo nuestros pensamientos y emociones no están aislados y como repercuten en nuestra salud física, mental y emocional.
El sistema desarrollado por el Instituto HeartMath nos permite crear coherencia entre el corazón y el cerebro, ayudando de esta forma al sistema nervioso y por lo tanto a crear balance interior.
Temario de HartMath:
-
Video 1: ¿Qué es la coherencia del corazón?
Cómo el Instituto HeartMath® en los últimos 30 ha descubierto la relación que tiene el corazón y su frecuencia de variabilidad cardiaca en el bienestar y salud del ser humano y como poder acceder a ello para mejorar estados físicos, mentales y emocionales. -
Video 2: La resiliencia y sus dimensiones
Qué es la resiliencia, cómo podernos ayudar a su desarrollo, y cómo impacta en cada esfera de la persona, haciéndonos más conscientes de las pérdidas de energía de cada una de ellas. -
Video 3: Emociones renovadoras y agotadoras y qué es el campo electromagnético
Comprender de qué forma las emociones y pensamientos influyen en la salud y cómo esto se emite muchas veces sin darnos cuenta impactando en nuestro entorno. Aprende a subir tu nivel vibratorio de manera consciente y creando coherencia en el campo electro magnético. -
Video 4: Técnica respiración enfocada en el corazón
Técnica base de coherencia del corazón, aprender cómo esta técnica puede reducir rápidamente los sentimientos de enojo, ansiedad, agobio, pavor, dolor agudo, etc., y comúnmente es fácil de aprender y usar en la vida cotidiana. -
Video 5: Técnica de balance interior
El estado de balance es un estado altamente regenerativo que nos ayuda a fluir más fácilmente a través de los retos, y desarrolla nuestra capacidad de resiliencia. Técnica que ayuda a responder asertivamente alejándonos del drama. -
Video 6: Técnica de coherencia rápida
Esta técnica de fácil aplicación, te permitirá entrar en en un estado fisiológico más coherente, a través de experimentar emociones renovadoras ya aprendidas. -
Video 7: Coherencia y sistema nervioso
Conocerás la importancia y cómo ayudar al sistema nervioso a regresar a su equilibrio, y por lo tanto mejorar la salud física, mental y emocional, permaneciendo en sintonía con la coherencia del corazón. -
Video 8: Intuición
Qué es la inteligencia intuitiva y cómo poder desarrollarla desde un estado coherente. La investigación en la electro-fisiología de la intuición demuestra que algunas veces, si un evento futuro es relevante emocionalmente, el corazón puede producir una señal que te alerta antes de que el evento suceda. -
Video 9: Energética de las relaciones
Reconocer cómo nuestras actitudes y emociones pueden afectar a otras personas, no solamente con el lenguaje corporal y tono de voz, sino a través de estos campos magnéticos, que funcionan como ondasportadoras. Esto significa que nuestra coherencia o incoherencia puede afectar a los que están a nuestro alrededor, estemos o no conscientes de ello. -
Video 10: Técnica de crear, sostener y expandir
Aprende como el activar y sostener coherencia entrena al sistema nervioso a una nueva norma. El sistema nervioso empieza a reconocer como familiar este estado más resiliente y eficiente energéticamente, así que se vuelve tu nuevo punto de ajuste interno: en otras palabras, se vuelve más automático.
Beneficios de practicar la coherencia del corazón:
- Ayuda a fortalecer el Sistema Inmune
- Manejo de estrés y ansiedad
- Saber identificar y detener pérdidas de energía.
- Claridad de pensamiento y mejor toma de decisiones.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Pasar de estados reactivos a respuestas asertivas.
- Mantenerse en equilibrio en situaciones difíciles.
- Crear mayor sensación de bienestar físico, mental y emocional.
- Mejorar la calidad en relaciones y comunicación interpersonal.
El curso HeartMath es incluye:
-
10 videos de aprendizaje
Clases pre-grabadas que podrás ver a tu ritmo cuantas veces quieras hacerlo. - PDF de la presentación Para apoyar tu formación y aprendizaje.
- No hay requisitos previos Cualquier persona mayor de 18 años puede inscribirse.
- Acceso a todas las clases Por 6 meses
Impartido por:
Mariana Barragán
Conferencista y facilitadora de herramientas de desarrollo personal, comprometida con acompañar a quien decida emprender un camino hacia el bienestar mental y emocional, desde la auto observación, aceptación y respeto a uno mismo. Certificada como Life & Business Coach por Newfield Consulting y La Universidad de San Sebastián el Chile, Instructora certificada en Mindfulness y miembro activo de IMTA (International Mindfulness Teachers Association). Maestra calificada del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) por la Universidad de Brown. Consultora Certificada por HeartMath®️ Institute. Agente Capacitador Externo STPS (NOM 035), pertenece a la Cámara Internacional de Speakers. Con estudios en Desarrollo Humano por la Universidad Panamericana. Así como en Neurofisiología aplicada con el Dr. Eduardo Calixto y Neurociencia del cuerpo con la Dra. Nazareth Castellanos. Lic en Administración egresada del ITAM. Ha trabajado para organizaciones como: Remax, Coca Cola Femsa, Juezas y Magistradas de México, Bodhi Medicine, Seguritech, Grupo Scanda, Casa Lumbre, The Lift, Universidad Iberoamericana, AMMEV, FUCAM, Universal Thinking Forum, Equinox, entre otras.
Bodhi Medicine me ofreció una conexión profunda con mi mente y mi cuerpo, creando una nueva comprensión de cómo la vida se organiza a sí misma de la manera más sorprendente. Un cambio en mi comprensión de que los síntomas son en la mayoría de los casos la primera fase de la curación, liberó las tensiones y me ofreció la relajación que tanto necesitaba el cuerpo y la mente para recuperarse y sanar incluso más rápido de lo habitual
Catalina Molnar
Coach y Facilitadora - Bucharest, Romania
La Medicina Bodhi y las 5 Leyes Biológicas me han permitido abrir y comprender el mundo de las emociones y la psique humana, su relación con el ciclo de la salud y la enfermedad y cómo todo está conectado. Para mí fue un Big Bang después de 25 años de estudiar medicina: el rompecabezas finalmente está completo. Un nuevo camino, una nueva intuición y una misión clara. Estoy profundamente agradecido por esta nueva forma de ver la vida
Luis Sierra Suárez
Ortopedista y Cirujano de rodilla - Ciudad de México
Muchas gracias por el curso online de Medicina Bodhi que hice en abril. La comprensión que da realmente cambia la percepción de las "enfermedades" y la actitud de los procesos en el cuerpo. Realmente lo disfruté. Ahora puedo confiar mucho más en mi cuerpo y no tengo miedo ni lo tuve durante esta situación de coronavirus
Ksenya Muzhikovskaya
Líder de meditación - Kazan, Rusia
¡Gracias Nirdosh! Agradezco que haya seres humanos “médicos” más valientes, con valores, que hablen con la verdad y nos ayuden a ver con claridad la manipulación en la que vivimos por la ignorancia. La industria médico-farmacéutica y la industria alimentaria se enriquecen sin conciencia, mientras nuestra salud se empobrece por la desinformación en los medios. Gracias por lo que nos compartes
Alma Flores Castrejón
CEO y Ecologista - Playa del Carmen, México
Es todo un cambio en términos de pensar qué es la enfermedad, qué causa la enfermedad y cómo tratar o no tratar la enfermedad. Y está presentado de una manera que es fácil de seguir y digerir
Anam Kat
Fisioterapeuta y terapeuta de la respiración - Alemania
Primal realmente transforma tu corazón; transformó mi vida. El personal también nos ha acompañado en este viaje increíble con su generosidad y amor. Ha sido una aventura inolvidable. ¡Vive la experiencia, vive Primal!
Alejandro de la Madrid
Actor - Ciudad de México
¡Estos talleres han sido sin duda alguna de mis mejores experiencias en la vida! Todos los días he estado demostrando la eficacia de las enseñanzas del Dr. Nirdosh Kohra, ¡son perfectas! Y en nuestro hogar ya no decimos “estamos enfermos”, ahora decimos “estamos curando dolores
Gina Rangel
Chef, Madre y Blogger - Ciudad de México
Se siente como aprender a conducir de nuevo, pero finalmente entender cómo funcionan todos los controles del automóvil. Gracias por ayudarnos a conocer mejor nuestro cuerpo
Juan Carlos Montes
CEO y fundador de Monte Bueno Health Products - Ciudad de México
Es reconfortante volver a encontrar a mi niña interior y ver a mis padres con compasión. Estoy feliz y agradecida con Nirdosh y Gulistan. No podría haber tenido un mejor Primal con nadie más, ¡los amo tanto!
Siari Diana Turner
Consultora en la Secretaría de Salud - Ciudad de México
